秋の味覚である、さつま芋、栗、かぼちゃ。甘くてカロリーが高めのため「ダイエット中は食べてはいけないのでは」と思っていませんか？確かにカロリーは気になるものの、実はこれらの食べ物は、ダイエットに役立つ魅力があるのです。今回はさつま芋、栗、かぼちゃがダイエットに役立つ理由や、ダイエット中の上手なとり入れ方を紹介します。【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能さつま芋・栗・かぼちゃがダイエットに役立つ