「身体の中でもっとも冷やしてはいけないのは子宮」と語るのは人気リンパマッサージ師のあい先生。寝る前5分の体操を日課にするだけで、子宮まわりがポカポカ。女性特有の不調から解放されるという。運動不足で代謝が悪くなる今の時季、さっそく試してみて。【イラスト】寝る前5分だけでOK 子宮温め体操のやり方を紹介！女性特有の不調は子宮まわりが冷えている方がほとんど「今まで3万人以上を施術してきましたが、更年期障害や生