糖質オフは、食事の糖質を減らすことで血糖値の上昇を抑え、太りにくく、やせやすい体をつくるダイエット法。食材や調味料に低糖質なものを活用すれば、肉も魚も野菜もボリュームたっぷりな食事を食べながら、健康的に体重を減らせます。ここでは、スッキリ仕立ての「手羽元の南蛮漬け」を紹介します。めんつゆでつくる！「手羽元の南蛮漬け」のやせ献立南蛮漬けは砂糖を使わずスッキリ仕立てに。まろやかな味の副菜を組み合わせて