徐々に薄着になっていく季節、ダイエットを意識したいですね。糖質オフは、食事の糖質を減らすことで血糖値の上昇を抑え、太りにくく、やせやすい体をつくるダイエット法です。食材や調味料に低糖質なものを活用すれば、肉も魚も野菜もボリュームたっぷりな食事を食べながら、健康的に体重を減らせます。野菜をたっぷり食べられる糖質オフ献立炒め物と電子レンジで時間がなくても野菜たっぷり献立を紹介します。●エビとブロッコリ