「あっ、あれがない！」そんなときも大丈夫。冷蔵庫にあるものに食材をチェンジできるお弁当おかず「鶏チリ」と「野菜の肉巻き」のレシピを、料理研究家の上島亜紀さんに教えてもらいました。“あるもんで”代用可能！ボリューム満点メインおかず「あっ、あれがない！」そんなときに、冷蔵庫にあるものに食材をチェンジできるお弁当おかずを集めました。食材を替えればバリエーションも無限大。毎日のお弁当に役立つこと間違いなし