超高齢化社会をむかえた現代では、健康寿命が大切であることは知られています。しかしなぜ大切なのか、具体的にどうしたら延びるのかはご存じでしょうか？ 何となく「血圧は低い方がいい」「運動をした方がいい」とは知っていても、しっかりとした目的意識がなく、漠然と数値を追いかけているだけでは健康寿命を効率的に延ばすことはできないでしょう。今回は具体的な健康寿命の延ばし方について、篠粼内科クリニック院長の