熱中症予防で気をつけたい「脱水」何を、いつ飲めばいいのか

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 熱中症予防には何をいつ飲めばいいのか、スポーツ医学の専門家が解説
  • 計画的に水分を補給し、飲む場合は冷たい飲料のほうがいいとのこと
  • また、塩分・糖分を含み飲水行動が進むものを選択するのがいいそう

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