最近では幅広い世代で、健康や美容のために“スクワット”が実践されるようになりましたね。スクワットアドバイザーである筆者にとってはうれしいかぎりです。自重スクワットは特別な器具を使わず、気軽にできると女性にも人気ですが、指導していますともったいない、残念なしゃがみ方をされている方がいらっしゃいます。そこで今回はスクワットのプロである筆者が、多忙な女性でも簡単にできて毎日続けられそうなスクワット方法を