年中「ダイエットしなくちゃ！」と言っている女性も、この時期からは重ね着などで体形をカバーできる気の緩みからか、ダイエットもサボリがちに……。ダイエット指導を長年していますが、毎年ジムの関係者と「今からが痩せやすいのに残念」と、そんな会話をしています。実は、これからの寒い季節は気温が下がることで、体温を維持する為にエネルギーが使われるため夏よりも痩せやすいのです。そして、この時期に基礎代謝をあげるこ