これからの時期、何となく人恋しくなったり孤独感を感じたりすることからはじまる人もいる冬季うつ。なぜ冬は気持ちが落ち込んだり気力を失ったりするのでしょう。実はこれ日照時間と関係があるのです。そこで今回は、予防医療推進協会の理事長を務める筆者が、冬季うつの予防のため摂取したい栄養素についてご紹介します。■ビタミンDが不足するとうつ病にも!?冬季うつの予防にはビタミンDが役立つといわれています。ビタミンDの