忙しい毎日の中でも、プロポーションを保つためにはエクササイズやストレッチは必須。けれど三日坊主になりがちなのが正直なところですよね。そこで今回はヨガインストラクターであり体調整のプロである筆者が、毎日気持ちよく続けられてしっかり効果が出る、“ウエストくびれ＆お腹ぺったんこ”を叶えるストレッチをご紹介します！■ウエストを引き締め、ゆがみをとる“ひねりのポーズ”ウエストを引き締めるのには“ひねりのポー