秋の夜長、読書の秋。つい夜更かしをしてしまって翌日、仕事中に眠くて仕方ない。ちゃんと寝ているつもりなのに、日中眠くて仕方ないことが増えてきた。疲れているのかな？そう感じることはありませんか？夜更かしの翌日の眠気は睡眠不足によるものなのでまだ大丈夫。しかし、いつも通りの時間に寝たのに翌日強い眠気を感じるのはもしかしたら生活習慣に問題があるかもしれません。何となく……の習慣が続くことでひどい場合は過眠