牛乳は寝る前に飲む 骨粗しょう症の予防や子どもの成長に理想的
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 時間栄養学からみると、牛乳は寝る前に飲むことが理想的だという
- 骨を作るのに必要な成長ホルモンの分泌が夜間に多いため
- 骨粗しょう症の予防や、子どもの成長をサポートする
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