丈夫な骨や歯を維持するために欠かせないのがカルシウムです。牛乳やチーズなどの乳製品を食べることで摂取できると考えている人は多いと思います。実際に、カルシウムはどのような食べ物に多く含まれているのでしょうか。また、カルシウムの吸収を妨げてしまう食べ物はあるのでしょうか。管理栄養士の松田加奈さんに聞きました。【要注意】「えっ…！」これがカルシウムの吸収を妨げる食べ物です！「リン酸」がカルシウムの吸