【画像】寝転んだままできる「ほぐピラ」で、むくみや下半身太りを解消! 1/8

ピンクフォームローラー
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  • タオルなど
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  • 人差し指を立てる女性
  • 横向きに寝そべり、ローラーに太ももの横をのせてひざを曲げ、背
  • 横になって片足あげる
  • 横になって片足あげる直角
  • 横になって足ひろげる

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