脳科学者・茂木健一郎が語る「大事なことに集中する力」―雑用やノイズを排して生きるための提言

YouTubeチャンネルで公開された動画「#脳教室　自分の大切なことに集中しよう」にて、脳科学者・茂木健一郎氏が集中力について熱く語った。今回は、日常の課題から人生の本質に至るまで、「集中する力」について自身の見解を展開している。

動画の冒頭、茂木氏は「短期的に今やってる課題に集中するってのは基本中の基本でね、まずそれは皆さん練習してほしい」と述べ、目の前の作業に対する集中の重要性を力説。その上で「ノイズがある中でいかにノイズを除去して今やるべき課題に集中するかが大切」と、現代社会で特に実践すべき“ノイズ除去”による集中法についてアドバイスした。

しかし茂木氏は、さらに高い視点での集中力にも注目する。「より一つ高い次元の集中力ってのもあって、人生でさ、本当に君にとって…大事だと思っていること、価値があると思っていることってあるじゃないですか。そこにできるだけ人生で集中すべきだ」と力を込める。雑務や外部のノイズが割り込むのは避けられないとしつつも、「でも戻っていってほしい。なるべく早く、長い時間それに向き合えるように」と、本質的な“自分にとって価値のあること”への回帰を呼びかけた。

さらに「それは無限の道筋なんで、それなんか本当に大事だと思っている、大事なことに集中する集中力もぜひちょっと考えてほしいし、鍛えてほしい」とも語り、集中力というテーマを人生規模で捉え直すことの必要性を説いた。そして「これは自己反省も込めて、僕もだからやっぱり人生でそれって本当に大事だなと、つくづく思う今日この頃でございます」と、自省を交えながら動画を締めくくった。