食べ痩せトレーナーよしか流、究極のダイエット無水カレー公開「2週間－1kg痩せれる！」

「【超減量向き】２週間で－１キロ。無理なく、食べて痩せる『無水トマトカレー』を作り置き！」と題した動画で、食べ痩せトレーナーのよしか氏が、自身のダイエット法を紹介した。

よしか氏は、3月中旬のフルマラソン大会に向けて体重を減らすことを目指しており、その一環として簡単に作れて美味しい「無水トマトカレー」のレシピを公開。
「美味しいものが食べたい、でも痩せたい」という願いに応えるこの料理は、カルシウムと鉄分以外の1食分の栄養素がすべて取れると述べた。

材料には、トマト缶、しめじ、玉ねぎ、ブロッコリー、鶏もも肉などを使用し、500kcalで1食分のカレーを作ることができるとよしか氏は説明した。また、SBの赤缶カレーを使用した理由として、「スパイスがしっかり効いていて食べごたえがある」と述べ、脂質が控えめである点を強調。
「食べるだけで痩せられるなんて最高じゃないですか？」とその驚きを語った。

動画内では、実際に手順を進めながら「噛むことがダイエットにおいても健康においても重要」との見解を示し、噛み応えのあるしめじを取り入れることを推奨した。また、「筋肉が減ってしまうと、リバウンドのリスクが高まる」と説明し、適切なタンパク質摂取の重要性についても触れた。