眠りの質を向上には「頭皮マッサージ」が有効 自分でできる効果的なやり方 0 LINE共有ボタン 2023年9月24日 11時16分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 睡眠で悩んでいる人に対して、頭皮マッサージを筆者がおすすめしている 筋肉をほぐすことで、頭痛や肩こりなどの不快感を和らげられるという 頭痛や炎症があるときは、症状を悪化させる可能性があると注意を呼び掛けた 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。