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和田秀樹医師が勧める室内5分の日光浴でセロトニンを増やす習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 精神科医の和田秀樹氏が高齢者の心身健康維持法について解説した
  • うつ病予防には朝日を5分浴びるだけでセロトニンが増やせるという
  • 粗食はうつ病の天敵であり、タンパク質を意識した食事が重要とのこと
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