インスリン

食欲ないのに体重増える「夏バテ太り」、管理栄養士が原因と対策を解説

基礎代謝低下・ビタミン不足・むくみ・胃腸の冷えの4つが主な原因とのこと

オトナンサー

肥満を放置すると認知症リスクが3倍に高まるという研究結果

過剰な体脂肪が脳にインスリン抵抗性を生じさせ、記憶や情報処理の低下を招くとのこと

ダイヤモンド・オンライン

糖尿病治療薬マンジャロが25%値下げ、専門医が乱用リスクに警鐘

販売額が予想を大きく上回り薬価制度の特例対象となったことが理由とのこと

オトナンサー

管理栄養士が朝の無糖ヨーグルトに混ぜる血糖対策の食材ベスト3を紹介

無糖ヨーグルトに混ぜる「最強の食べ物」1位は冷凍ブルーベリーとのこと

livedoor ECHOES

「植物油はヘルシー」は誤り、減量専門医が明かす油の危険性

減量専門医によると植物油のオメガ6脂肪酸が体内の炎症を増加させるとのこと

ダイヤモンド・オンライン

「ややきつい」速歩きの後30分以内に牛乳を飲むと筋力が底上げされる

「ややきつい」速歩き後30分以内に牛乳を飲むと筋肉の超回復が促進されるという

プレジデントオンライン

毎日運動しなくても体力はつく、忙しい人に向けた最新研究の知見

週末集中型の運動も毎日の運動と同等の効果があるという研究結果がある

ダイヤモンド・オンライン

手軽なそうめんや丼ものが、脂肪肝・糖尿病につながる理由とは

栗原毅氏によると夏の定番「そうめん」は糖質過多で早食いになりやすく肝臓に悪影響とのこと

プレジデントオンライン

40代以降に老化が加速する人に共通する、ある食習慣とは

スナック菓子に含まれる質の悪い炭水化物やトランス脂肪酸が筋肉を蝕み老化を早めるとのこと

ダイヤモンド・オンライン

内科医がディズニーランドで食べ歩き、歩行が血糖値を抑えると検証

名物フードを飲食しつつ、園内を歩き回って列に並び始めると血糖値は低下

livedoor ECHOES

糖尿病専門医が勧めるもち麦、白米に混ぜるだけで血糖値の上昇を抑える

白米にもち麦を混ぜるなど血糖値がゆっくり上がる食材選びが重要だという

プレジデントオンライン

疲れやストレスで甘い物がやめられない人に、糖尿病専門医が対策を解説

一時的に気分が楽になる一方、血糖値の急上昇・急降下を招くという

オトナンサー

糖尿病専門医の牧田氏が毎晩飲むワイン、血糖値を上げず痩せる効果も

蒸留酒や辛口白ワインは血糖値を上げにくく、ワインには痩せ効果もあるという

プレジデントオンライン

内科医が勧める、血糖値の急上昇を抑えながら楽しめるアイスの選び方

氷菓は血糖値を急上昇させやすいため、あずき入りアイスキャンディーが推奨とのこと

プレジデントオンライン

24時間断食で若返りホルモンが5倍に、食習慣が見た目年齢を左右する

24時間断食で成長ホルモンが約5倍に増えるとの研究報告があるとされる

プレジデントオンライン

医学部教授が実践、食事時間を絞るだけで体重と血糖値が劇的に改善

1日の食事時間を8〜10時間に絞る時間制限ファスティングが血糖値や体重改善に有効だという

プレジデントオンライン

飲食店で血糖値実験 内科医と薬剤師が変動をリアルタイムで検証

薬剤師とビールで乾杯し、血糖値の急激な上昇を抑える食事などに言及

livedoor ECHOES

「脳疲れに甘いもの」は逆効果、東北大教授が毎朝飲む記憶力アップの一杯

甘いものは血糖スパイクを引き起こし脳の働きに逆効果になるという

プレジデントオンライン

内科医が太りにくい食べ方を解説、おやつは食後に食べるのが正解

サンドイッチには牛乳が太りにくく、おやつは食後デザートが血糖値に有利だという

livedoor ECHOES

血糖値スパイクを防ぐ2つの方法と食後15分の体操を専門医が解説

週刊女性PRIME