睡眠

眠りの質を向上には「頭皮マッサージ」が有効 自分でできる効果的なやり方

筋肉をほぐすことで、頭痛や肩こりなどの不快感を和らげられるという

オリコンニュース

眠りの質を高める頭皮マッサージ

筋肉をほぐすことで、頭痛や肩こりなどの不快感を和らげられるという

eltha（エルザ）

ビジネスパーソンの平均睡眠時間は？平日は6.2時間、休日は7.5時間との結果

20代から40代の635人を対象に、仕事の日と休日の睡眠時間を質問

J-CAST会社ウォッチ

枕選びは肩こり、美容まで影響…プロが教える寝心地より大事なこと

寝心地より「呼吸を邪魔しない寝姿勢」を重視すべきと説明

eltha（エルザ）

休日の「寝だめ」は不調を招く？寝だめが引き起こす悪影響と注意点

起床困難や眠気、だるさなどを引き起こし、休日後2〜3日まで影響するという

クックパッドニュース

アメリカの双子がおもちゃ箱から遺体で発見 睡眠中に蓋が締まり「窒息」か

2人はよく家の中の様々な場所で眠ることがあったという

Techinsight

酷暑で深刻化する睡眠不足…「睡眠負債」原因の経済損失は年間18万円？

日本人の「睡眠負債」が原因の経済損失は一人当たり約18万円とも

女性自身

今晩から短時間睡眠をやめるべき理由「睡眠時間と生産性に相関」

日本人の睡眠不足による経済損失は15兆円規模に上るとの試算もあるそう

プレジデントオンライン

ソファ寝落ち後にベッドで眠れないのはなぜ？ソファで寝ないほうがいい理由

GIGAZINE（ギガジン）