「食べていければ大成功」カウンセラーが教える仕事がつらい時の思考法

カウンセラーで作家のRyota氏が自身のYouTubeチャンネルで「【結局これが一番効く】仕事が『つらい…』と感じた時に心を救う7つの考え方」を公開した。動画では、仕事がつらくて働きたくないと悩む人に向けて、気持ちが軽くなる7つの思考法を解説している。

動画の冒頭でRyota氏は、仕事がつらいと感じる原因として、社会的地位や年収と自分の価値を結びつけてしまう傾向を指摘。「食べていければ大成功」という言葉を掲げ、毎日食べていける状態であれば十分だと語った。また、日本の教育に根付く「みんなと同じルート」に縛られていると懸念を示し、「周りと同じように働かなくてもいい」と提言。アルバイトやパートであっても立派な働き方であり、周りの目を気にせず自分に適したものを選ぶべきだと述べた。

さらに、短期離職を繰り返す人が陥りがちな「すぐに活躍しなきゃ」という焦りに対して、「スモールステップで仕事に慣れよう」とアドバイス。1年目は慣れの期間であり、失敗して当然だという認識を持つことの重要性を説いた。そして、職場での「役割」を自分自身の価値と同一視してしまう人に向けて、「役割から心理的に距離を取ろう」と注意を促し、仕事上の評価と自分の価値は無関係であると強調した。

最後には、「生活水準を落として仕事を減らす」というイラストを示しつつ、出世や残業を断り、自分の幸福感を保てる範囲に仕事を減らす選択肢を紹介。「ちょっとずつグラデーションしていく」と表現し、資産運用などで徐々に労働から離れるシステムを構築していくことが、将来の大きな結果につながると語って動画を締めくくった。