睡眠

接触冷感シーツが熱帯夜に逆効果な理由と、夏の快眠に向く寝具素材

触れた瞬間は冷たくても体温が移り蒸れによる不快感が生じやすいという

オトナンサー

ライブ配信中に女性ライバーが刺殺、推し男の孤独な愛情が生んだ事件の全貌

FRIDAYデジタル

高市首相の「睡眠0～3時間」投稿が物議、マネジメント力を問う声も

元官僚らは「マネジメント能力の欠如を自ら露呈した」と厳しく批判している

週プレNEWS

「休んでも疲れる」のは脳の問題、精神科医が5分瞑想で改善できると解説

マインドフルネスは脳の「可塑性」を通じて構造そのものを変える効果があるという

ダイヤモンド・オンライン

旅先のホテルで眠れない原因は脳の防衛本能、枕はバスタオルで調整を

脳の防衛本能「ファーストナイト効果」で左脳が警戒し眠りが浅くなるという

オトナンサー

高須幹弥氏との対談中に激高 ショートスリーパー堀大輔氏に批判的な声

睡眠改善プログラムへの懐疑的な質問に、堀氏が激高し喧嘩腰になったという

Smart FLASH

年収1000万円は「幸福の天井」？研究で分かった人生の満足度の分岐点

世界160数カ国の研究で年収1000万円台前半を超えると幸福度の伸びが鈍くなるという

プレジデントオンライン

ベッドに入る3時間前には夕食終える 夜に副交感神経の働きを高める方法

ココカラネクスト

がんと片目の失明を乗り越えた猫ラムちゃんが、19歳の誕生日を迎えた

まいどなニュース

佐野航大がPSV移籍へ、試合当日に「プレーしたくない」と監督に直訴

現地8月4日のCL予選オリンピアコス戦を佐野は出場辞退したとのこと

FOOTBALL ZONE

冷たい麺・アイス・ビールが夏の睡眠の質を下げる3つの理由

上級睡眠健康指導士の山本智子さんによると深部体温の低下が妨げられるためだという

オトナンサー

整骨院のプロが教える、夏バテを悪化させるNG行動と今日からできる対策

日刊SPA!

肥満を放置すると認知症リスクが3倍に高まるという研究結果

過剰な体脂肪が脳にインスリン抵抗性を生じさせ、記憶や情報処理の低下を招くとのこと

ダイヤモンド・オンライン

脳内科医が勧める、お金をかけずに睡眠の質を高める日中の習慣

昼間に使われなかった脳の部位は夜に深い眠りが得られないとされる

プレジデントオンライン

冬の方が夏よりひどい人が意外と多い？「寝汗」の仕組みを解説

人間の体は睡眠中に脳を休ませるため、寝汗をかいて体温を下げるのだそう

ココカラネクスト

良かれと思ったスキンケアが肌のバリア機能を下げる理由

週刊女性PRIME

医師が語る、朝に太陽を浴びながら歩くことが健康の要である理由

日光を浴びずに歩くだけでは意味がなく、太陽光が不可欠だという

プレジデントオンライン

「寝ても疲れが取れない」を解消する睡眠の質の高め方を医師が解説

脳内の「デフォルト・モード・ネットワーク」が夜も暴走し続けることが問題で

ダイヤモンド・オンライン