睡眠

精神科医が解説、感情に振り回されないためのメタ認知習慣とは

感情と自分を切り離す「メタ認知」が心の乱れを整える鍵だと久賀谷氏はいう

ダイヤモンド・オンライン

辻希美が息子2人の夜驚症を動画で告白、プライバシー侵害と指摘する声も

女性自身

リカバリーウェアは数千円から3万円まで、価格差と効果の見極め方

日刊SPA!

「暑いから裸で寝る」は逆効果、夏でも長袖パジャマが熟睡を助ける理由

パジャマへの着替え行為が「入眠儀式」となり快眠につながるとのことである

オトナンサー

血管年齢マイナス26歳の医師が毎日実践する、若返り入浴法の要点

37～41℃のぬるめの湯が肌の水分量を増やし血管若返りに効果的とのこと

プレジデントオンライン

夜間の熱中症リスク、不安を感じるのは高齢者より若者が多いと判明

まいどなニュース

お盆の高速帰省、深夜割引を使えば東京～大阪往復で6000円節約できる可能性

ETC利用で午前0～4時走行なら約30%割引で往復6000円節約できるという

ファイナンシャルフィールド

実在の人物とは関係ありません LEGOで作った「自称ショートスリーパー」

眠気覚ましに入浴する人物をLEGOで再現し、限界を超えた様子を表現している

ニコニコニュース

辻希美、息子2人の「夜驚症」を告白「呪われたみたいになる」と表現

次男の昊空と、三男の幸空に「夜驚症」があると辻希美が明かした

スポニチアネックス

熱帯夜の寝不足が血糖値を上げる、糖尿病専門医が対策を解説

睡眠不足でレプチンが減りグレリンが増え食欲が高まりやすくなるという

オトナンサー

ハーバード院卒歯科医が伝授する夜1回15分の口腔ケア術

Smart FLASH

接触冷感シーツが熱帯夜に逆効果な理由と、夏の快眠に向く寝具素材

触れた瞬間は冷たくても体温が移り蒸れによる不快感が生じやすいという

オトナンサー

ライブ配信中に女性ライバーが刺殺、推し男の孤独な愛情が生んだ事件の全貌

FRIDAYデジタル

高市首相の「睡眠0～3時間」投稿が物議、マネジメント力を問う声も

元官僚らは「マネジメント能力の欠如を自ら露呈した」と厳しく批判している

週プレNEWS

「休んでも疲れる」のは脳の問題、精神科医が5分瞑想で改善できると解説

マインドフルネスは脳の「可塑性」を通じて構造そのものを変える効果があるという

ダイヤモンド・オンライン

旅先のホテルで眠れない原因は脳の防衛本能、枕はバスタオルで調整を

脳の防衛本能「ファーストナイト効果」で左脳が警戒し眠りが浅くなるという

オトナンサー

高須幹弥氏との対談中に激高 ショートスリーパー堀大輔氏に批判的な声

睡眠改善プログラムへの懐疑的な質問に、堀氏が激高し喧嘩腰になったという

Smart FLASH