食生活

和田秀樹医師がみそ汁やヨーグルトに毎日入れる、脳の老化を防ぐ粉とは

脳の老化を防ぐには肉を食べてテストステロン分泌を促すことが重要だという

プレジデントオンライン

群馬の高齢者研究で判明、乳酸菌と歩く習慣で便秘リスクが大幅低下

乳酸菌摂取と歩行を組み合わせると便秘リスクが大幅に下がる可能性があるという

プレジデントオンライン

外科医が勧める、がん予防に役立つ天然甘味料3つの選び方

砂糖の代替として「アルロース」「ステビア」「オリゴ糖」の3つを紹介しており

livedoor ECHOES

「食事キャンセル」が日常の美容師、久々の食事後に意識を失い救急搬送

FRIDAYデジタル

1日に少なくとも1杯の砂糖入り飲料を飲む人 胃がん確率が2倍以上に？

1日1杯以上飲む人は月1杯未満の人より胃がん発症リスクが2.45倍高いとのこと

GIGAZINE（ギガジン）

年金月20万円でも老後夫婦の家計は毎月赤字になる可能性がある

年金手取りは月約20万円だが、生活費は月約29万円かかるとされており

ファイナンシャルフィールド

健康を意識するならどっち？内科医がもずくとめかぶの血糖値を徹底検証

もずくは食後40分で血糖値が18程度上昇したが、めかぶはほぼ横ばいだった

livedoor ECHOES

夜11時起床で1日1食の片岡鶴太郎 最近の悩みは「夜寝ると2時間おき…」

夜5時就寝・11時起床の生活の中、前立腺肥大でトイレが2時間おきとのこと

スポニチアネックス

未唯mieが40年続く1日1食生活と赤身肉300gの食習慣を明かす

20歳から40年以上続ける1日1食を維持し、ボディーを管理しているという

スポニチアネックス

サンドイッチに豆乳を合わせると血糖値スパイクが抑えられる

単体摂取時の血糖値上昇幅93に対し、豆乳併用では上昇幅が42に抑制

livedoor ECHOES

医師が警告する、水代わりに飲むと血糖値を急上昇させる清涼飲料水の危険

池谷敏郎氏によると清涼飲料水の異性化糖が血糖値を急激に上昇させるという

プレジデントオンライン

そうめんだけの食事は血糖値が急上昇しやすく糖尿病リスクも高まる

そうめんは糖質が高く消化が早いため食後の血糖値が急上昇しやすいという

オトナンサー

「薄味が物足りない」は舌の慣れ、脳専門医が勧める再教育法とは

濃い味への慣れが塩分過多を招き、高血圧や脳ダメージのリスクになるという

ダイヤモンド・オンライン

汗をかいても太る夏、管理栄養士が食事改善のポイントを解説

冷房による運動不足や自律神経の乱れで基礎代謝が下がりやすいとのこと

オトナンサー

運動や食事だけではなかった…健康な人が実践する意外な習慣

食品成分表示の確認・こまめな運動・良い人間関係が健康の鍵だという

livedoor ECHOES

緊張するとお腹が痛くなる 原因はメンタルの弱さではない？

原因はメンタルの弱さではなく「過敏性腸症候群」の可能性があると説明

livedoor ECHOES

更年期女性が今日から始めたい、突然死を遠ざける3つの生活習慣

週刊女性PRIME