快適に起きられなくなる夜のNG習慣5つ スマホいじりは危険

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 快適に起きられなくなる夜のNG習慣についてまとめている
  • お酒が抜けかけたまま寝ると、深い睡眠状態に入ることができない
  • 眠りにつくまでスマホをいじると、脳が覚醒状態になって熟睡できないなど

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