要約・整姿勢トレーナー吉田直輔さんが教える、1日1分の簡単ストレッチ。・首の骨（頸椎）がまっすぐに近い状態になる〈ストレートネック〉を改善。・頸椎を伸ばして首の後ろ側の筋肉をゆるめ、詰まり感を解消します。「気づくと首が前に出ている……」その状態、〈ストレートネック〉かも。そんな人におすすめなのが、郷ひろみさんの専属トレーナー・吉田直輔さん直伝の簡単ストレッチ。1日たったの1分。