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日本代表、ブラジル戦キックオフは午前2時…先に寝る？起きたまま？ 睡眠のプロが断言「私たちの勝負は前半戦」【北中米W杯】

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 日本代表が30日午前2時にブラジルとW杯決勝トーナメントで対戦する
  • 睡眠専門家は午後10時就寝で試合前に3時間の質の良い眠りを確保すべきと提言
  • 翌日に備えるには午後3時までのパワーナップとカフェイン活用が有効だという
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