球速アップや制球力向上に欠かせない胸郭の柔軟性チェック法とは（写真はイメージ）フルカウント

投球動作を妨げる“骨と筋肉のバランス”　成長期にお勧め…胸郭が柔らかくなるフープトレ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 投球パフォーマンスアップのための柔軟性を高める方法を紹介
  • まずはフープを持って両手を上げ、体を左右に大きく伸ばす
  • 自然に真っすぐ立った姿勢で10回を目安に3セットするといいそう
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