首を伸ばすヨガのポーズESSE-online

朝5分の「お目覚めヨガ」。ベッドから出なくていい簡単ポーズ：B-Flow講師直伝

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • ベッドの上でもできる「朝5分のヨガ」を、YouTubeチャンネルが紹介している
  • あおむけに寝て両手を頭の上に伸ばし、両脚は自然に開いて気持ちよく伸びる
  • 両腕をクロスさせて両手を鎖骨に当て、ゆっくりと首を回す
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