近年は「睡眠不足は健康に悪い」と広く知られるようになっていますが、数日ほどなら大丈夫だろうと、つい睡眠時間を削ってしまうこともあるかもしれません。スウェーデン・ウプサラ大学の研究チームが、たった3日間の睡眠不足が心臓病リスクに関連する血液の変化を引き起こしたことを発見しました。The overlooked trio: sleep duration, sampling time and physical exercise alter levels of olink-assessed blood biomarkers of