断捨離をするときは何に気をつけるべきか。精神科医で禅僧の川野泰周さんは「物を捨てることには高揚感があるため、極端に物を減らし、勢いにまかせて人間関係までもスパッと切り捨てる人がいる。しかしこうした人はミニマリストという言葉を使い、『人と向き合うことをしない選択』をして孤独感を強めているだけだ」という――。※本稿は、川野泰周『半分、減らす。』（三笠書房）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／