食べ痩せトレーナーが推薦！「便秘解消なら生きた味噌を選べ」健康的なダイエット法を紹介

2025年4月23日 20時0分

AIライター自動執筆記事

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食べ痩せトレーナーのよしか氏が、動画「【便秘解消したいなら、飲んでみて！】痩せるみそ汁 _ 食べて痩せるダイエットごはん。腸活に！」を公開。ダイエットに効果的な味噌汁の作り方について語った。「生きている味噌が腸を整えてポッコリお腹を解消してくれる」と、自身が無添加で発酵食品である味噌を推奨する理由を詳しく説明した。

よしか氏は、味噌を選ぶ際のポイントとして「裏ラベルをチェックし、大豆、有機米、食塩のみが含まれている無添加のものを選ぶこと」を重視。また、発酵がきちんと行われている味噌には「通気孔があり、これは生きた味噌の証拠」と述べ、生きている味噌を選ぶことの重要性を強調した。

動画内では、タンパク質豊富な卵とキャベツの味噌汁、食物繊維たっぷりの便秘解消味噌汁、善玉菌を増やす納豆味噌汁の3種類を紹介。それぞれのレシピを丁寧に紹介し、「オフィスでもスープジャーを使って持ち運べる」と、働く人にもおすすめの方法を提案した。

動画の最後には、「食べても出す、太らない体を一緒に作っていこう」と視聴者に呼びかけ、新しいダイエット生活を始めるきっかけとなるよう、視聴者にエールを送って締めくくった。