就寝時に手足が冷えてなかなか寝つけない人もいると思います。そもそも、手足が冷える、いわゆる「冷え症」はどのような原因で引き起こされるのでしょうか。就寝時に足が冷える場合、靴下を履いても問題はないのでしょうか。上級睡眠健康指導士の山本智子さんに聞きました。手足に熱がこもると眠りを妨げる原因にQ.そもそも、就寝時に手足が冷える原因について、教えてください。山本さん「冷え性の多くは血流が悪いことが原因と