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52歳・運動なしで11.5kg減。鶏胸肉レシピでタンパク質を意識

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • ダイエットカウンセラーが考案した電子レンジでできる簡単レシピを紹介
  • 鶏ハム、ピーマンとワカメのナムル、鶏胸肉の塩すり込み、酢をかける
  • 耐熱皿にのせてラップをして粗熱を取り、1cm幅に切ったら器に盛る
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