by ライブドアニュース編集部
この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
ざっくり言うと
- ポジティブな自分になれる「ご自愛」習慣を心理カウンセラーが紹介している
- カーテンをあけて太陽を浴びてみる、おなかに両手を当てて温める
- 「私、天才かも」など、ポジティブな言葉で自分を励ますなど
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この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。