「卵は1日1個まで」って正しいの？栄養士に聞いて分かった「本当の適正量」
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- かつては「1日1個まで」と言われることもあった卵の適正量
- 管理栄養士によると、現在は必ずしも1個が限度ではないという
- ただ、カロリーなどを踏まえると1～2個が目安といえると説明した
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