鏡を見ながら歯磨きをする女性プレジデントオンライン

スウェーデンで浸透している歯磨きテクニック「2＋2＋2＋2」を意識

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • スウェーデンで浸透している歯磨きテクニックを専門家が紹介した
  • 1日2回、フッ素入りの歯磨き粉を2センチ使い、2分間磨くというもの
  • さらに歯磨き後の2時間は飲食を避け、フッ素を歯垢に取り込ませるという
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