食後はリラックスすることが大事 昔から「食べてすぐ寝ると牛になる」とよく聞きますが、これは食べた分運動をしないと太るなどの科学的根拠があるわけではなく、しつけや行儀の悪さなどの意味合いが大きいようです。実際は、完全に寝ないまでもリラックスし … "太りすぎ防止も！食べすぎてしまった時におすすめのヨガポーズ" の続きを読む