お尻を中心に深部までほぐす 以前にもご紹介した「憧れの開脚のために。最初にやっておくストレッチ」 とても小さな動きでしたが、難しかった人もいるかもしれません。関節と筋肉が連動した、とても繊細な動きでしたね！ 今回は、横開脚を目指して行うスト … "引き締め＆柔軟効果で小尻も叶う！憧れの開脚のための「お尻のほぐし」" の続きを読む