頭痛や肩こり、不眠、不安感…。病院に行くほどではないけど気になるその不調、じつは自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経のバランスを整える簡単な習慣で、心と体をすっきりさせましょう。自律神経のバランスを整えて体調改善に不調が続くものの、病院に行くほどではない、病院に行っても原因がはっきりしない…。そんな体や心の不調に悩んでいませんか？「その不調はもしかすると自律神経の乱れからくるものかもしれま