外出自粛で運動不足だったり、体をリフレッシュさせたいときに有効なヨガ。今回紹介する、東京都中央区の聖路加国際病院の手術を受けた患者さんのリハビリとして行われている「メディカルヨガ」は、家事の合間にも手軽に挑戦できます。看護師で、メディカルヨガインストラクターの鈴木陽子さんが考案した「メディカルヨガ」は、無理なく体力がつき、元気になると話題です。お昼の休憩中に行いたいヨガのポーズを紹介します。ぜひ、