腸内環境をよくして美容効果を促進 美腸に効く食品8選を紹介YOLO

腸内環境をよくして美容効果を促進 美腸に効く食品8選を紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 美容と関係が深い腸の環境を整える食品を紹介しています！
  • ヨーグルト、玉ねぎ、きのこ類、大豆、ごぼう、ひじき、さつまいも
  • 植物性乳酸菌が多く含まれた麹や発酵食品も挙げられています☆
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