座りっぱなし、立ちっぱなし仕事を続けていると、夕方頃には足がパンパンになってきます。朝にはスルッと入った靴が、帰りにはむくんできつくなる。むくみ足の典型的な症状です。帰りもスルッとはけるむくみレスな足のケアは、夕方に会社でこそっと行いましょう。ヨガインストラクターである筆者が、オフィスでできる簡単むくみケアを教えます。■むくみ足は冷えからもくる「冷えた足に足首くるくる」オフィスで座りっぱなしや、立