美味しい秋の味覚を堪能しすぎたり、年末に向けて外食・お酒の席が増えたり……。気付いたら体重が増加。顔もお腹もパツパツ！そんなとき、「食事を抜いてダイエット」という方は少なくありません。また、なかには普段から食事回数が1〜2回と少ない方も。それなのに理想のスタイルになれないのはなぜなのでしょうか。今回は、ビューティーフードアドバイザーでヨガインストラクターでもある筆者が食事回数とダイエットについてお