女性は反り腰ぎみだという方も少なくありませんが、腰の反りがあまりにひどくなっていくと、腰痛や不良姿勢を引き起こす原因にもなってしまいます。筆者自身も反り腰ぎみなので、骨盤の傾きから姿勢が悪くならないように普段から気をつけています。今回は健康運動指導士である筆者が、反り腰ケアのために実践している“骨盤矯正エクササイズ”をご紹介します。女性に多い反り腰：骨盤前傾と反り腰反り腰は一般的には骨盤が前傾し、