ウエストラインをすっきりさせたい！というのは、男女問わず多くの方が望んでいること。腹部引き締め運動の定番ともいえる腹筋運動は、仰向けになって上体を起こしたりひねったりしますが、「下腹部分はどうやって引き締めたらいいですか？」というご質問にお答えして、今回は健康運動指導士である筆者が、普段実践しているぽっこり下腹に効果的なエクササイズメニューをご紹介します。下腹部・ぽっこり下腹を落とすためには、下半