「食生活が乱れるとすぐ肌に出る」「疲れが取れにくく、むくみやすくい……」アラサー以降の体は、20代に比べると代謝も落ち、ケアをしないと顕著に不調が表れます。アラサー女子が重点的にケアをするべき場所のひとつに、むくみや冷えがたまりやすいふくらはぎがあります。今回はヨガインストラクターであり体調整のプロである著者が、アラサーからは必須のふくらはぎケア法をご紹介します。■下半身の老廃物のケアを怠ると、体温