こんにちは。下北沢の治療院で働いている指圧師の斎藤充博です。長時間の机に向かっていると脚を全然動かさなくなっちゃいますよね。夕方になるとむくんだり、ダルくなったりして……。今日はデスクで脚を思いっきりストレッチする方法です。イスに座ったまま前屈ストレッチ太ももの後ろ側を伸ばすストレッチです。膝を軽く曲げるのがポイントで、よりダイレクトに伸びている感じを味わえます。1.イスの座高を低く設定し浅く座る2.