栄養士直伝「太りにくい食べ方」
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 太りにくいスイーツの食べ方を栄養士が伝授している
- 甘いものは食後のデザートではなく、3時のおやつとして食べるようにする
- ダイエット中は少し控えめにして、1日100キロカロリー以内のおやつに抑える
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