栄養士直伝「太りにくい食べ方」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 太りにくいスイーツの食べ方を栄養士が伝授している
  • 甘いものは食後のデザートではなく、3時のおやつとして食べるようにする
  • ダイエット中は少し控えめにして、1日100キロカロリー以内のおやつに抑える

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